z redukcji

[...] - ani masażami, ani dieta anitreningien . _________________________________________________________________________ Drugie opracowanie na temat suplementacji podczas redukcji, tym razem o wiele bardziej rozbudowane, a to raczej jeszcze nie koniec i doczeka się wieeelu aktualizacji. /ZdjeciaSFD3_large/efa408beea97465ba249a31d83fd1e8f.jpg

[...] z ciśnieniem, leki etc.): brak WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie piję kawy STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: LipoBurn FA BUDŻET: do 100 zł Witam, po miesiącu redukcji zacząłem brać spalacz tłuszczu LipoBurn FA. Zostały mi już ostatnie pastylki w związku z tym moje pytanie jest takie czy powinienem zakupić jeszcze raz ten sam [...]

[...] energie z cukrów, kwasów tłuszczowych czy aminokwasów w formie ciepła. Suplementy te najczęściej nasilają proces produkcji ciepła, na skutek czego dochodzi do przyśpieszenia redukcji tkanki tłuszczowej. Spalacze zawierają w swoim składzie kofeinę, katechiny herbaciane, kapsaicyna z pieprzu kajeńskiego, synefryna z gorzkiej pomarańczy i inne. [...]

[...] tluszcz z brzucha jak stał tak stoi, staram sie go powoli zbijać nadal, i zastanawia Mnie czy dolaczenie do diety Dymatize Viper cos pomoze? Jak na ponad 5msc staż w redukcji , biegi, zdrowe odzywianie, to jest to moze powod by dodac cos mocnego do diety? Prosze o sugestie i pomocne rady. Zmieniony przez - piotrek877 w dniu 2012-05-30 [...]

[...] brak WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie mam z tym problemów, jeszcze nie miałem za dużej dawki kofeiny (a było po 600-800mg) STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: na redukcji byłem głupi i kupiłem TSE, dawało tyle co nic przy zwiększonych dawkach. BUDŻET: 150-200zł (planuję kupić minerały i witaminy od Olimpu, białko od Olimpu ProLong, [...]

Cześć Zmierzam powoli do końca redukcji. Dostało 5-7 kg. BF ok 11-12%. Waga 82kg, wzrost 183. IF 19/5 z rotacją WW. WIEK: CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 2mce, koniec przewidywany to 1 grudzień 2014 SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 11-12% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 9% ZARYS DIETY I [...]

[...] ActivLabu, spalaczy nie było żadnych BUDŻET: 70-80 zł max Teraz trochę ode mnie. Ogólnie to od marca waga stoi mi średnio na 90/92 kg, teraz przez pierwszy tydzień 2 etapu redukcji zrzuciłem 0,5kg do wagi 89,3kg. Chcę zrzucić jeszcze około 9,5kg, aby ważyć lekko pod 80 kg (79,7-79,9). Nie mogę redukować się w nieskończoność, trochę mnie ta [...]

[...] ciśnieniem, leki etc.):BRAK WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: BRAK STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Machine Man Burner x 2 redukcje, Yohimbine HCL + mocna kawa(na koncu redukcji) BUDŻET: w granicach rozsądku :) Machine MAn Burner bardzo słabo działał. Obie redukcje były efektywne tylko dzięki dopiętej diecie a sam spalacz był niepotrzebny. [...]

ok moj blad :D WIEK: 20 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): tydzien redukcji obecnie ale od ostatniej redukcji masowalem miesiac SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 10? POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 7 ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): Obecnie zbilansowana 2700-2800 kcal STAN ZDROWIA(choroby, problemy z [...]

Wklejam raz jeszcze bo nie moge edytowac ^^ ok moj blad :D WIEK: CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): tydzien redukcji obecnie ale od ostatniej redukcji masowalem miesiac SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 10? POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 7 ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): Obecnie zbilansowana 2700-2800 [...]

[...] cczo o 6 rano powoduje że akurat nie jestem zamulony do pierwszego posiłku z sensownymi węglami o 14 :) STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Scorch, Shred Matrix - teraz, podczas redukcji. Wcześniej: WhiteFlood, stacki kreatynowe, AAKG, mono, WPC, BCAA itp. BUDŻET: ~100 na sam spalacz (BCAA, białko oraz Zn,Mg,Ca,O3 suplementucę na bieżąco [...]

[...] jak w przypadku kulturystyki. Podstawą ułożenia diety jest określenie jej celu. W przypadku, gdy nasz poziom tkanki tłuszczowej jest powyżej 15%, warto skupić się na redukcji. Wynika to z tego, że im niższy mamy jej poziom, tym łatwiej jest później budować dobrej jakości mięśnie. Więcej na ten temat można przeczytać tutaj: [...]

Kurczę... gdzieś na forum przeczytałam, że jak jestem na LC na redukcji to przed treningiem powinnam zdrowe tłuszcze spożywać żeby energia była pobierana właśnie z tych tłuszczy a ww+b w posiłku potreningowym... już mi się wydawało, że ogarnęłam te zasady, a z każdym postem/tematem czuje sie coraz głupsza w tej kwestii :)

[...] na rzeźbe. BCAA FITMAX do aerobów Kreatyna: jabłczan Kreatyny Spalacz .... jaki spalacz ?? Nie mam szczerze pojęcia jaki spalacz wybrac do Redukcji II jak i III. ;/ CO do II redukcji mysle nad: - Viperem - AMP V2 - Vpx Redline Co do III redukcji to mysle nad czymś z efką np. [...]

[...] tak jak wspomniałem niedawno zakończyłem brać lipo 6 black, rok temu brałem ripped freak'a BUDŻET: bez znaczenia Tak jak wspomniałem w opisie jestem po ponad 2 miesięcznej redukcji (łącznie z przerwą, efekt redukcji przyzwoity ale schodziłem z dużego BF), planuję za około miesiąc jeszcze trochę powalczyć z tłuszczem. Moje pytanie brzmi czy po [...]

[...] nadciśnienie WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie mam i nie pijam STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: brak, obeznie bcaa, zma i witaminy BUDŻET: 100-130 Obecnie jestem na redukcji od poczatku stycznia, poczatkowo bylem na klasycznej diecie z ujemnym bilansem kalorycznym, zaczynalem od 3000kcal az doszedlem obecnie do 1900kcal, jako ze nie [...]

[...] NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: Brak STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Thermline, Scorch . Obecnie Devils Burn + Get FN Amp D BUDŻET: Bez ograniczeń. To ostatni miesiąc redukcji. Jestem zadowolony z rezultatów. W załączeniu fotka z początku redukcji. Kończy mi się Devils Burn i chce zamienić je na coś mocnego , ale nie łykać jednocześnie aż [...]

[...] ulegają przemianie w glukozę w wątrobie. Reasumując, jeśli podaż energii jest niedostateczna, organizm wykorzystuje białka do pokrycia tego deficytu i masa mięśniowa ulega redukcji. Aby ją zwiększyć, trzeba spożywać taką ilość kalorii, która przewyższa podstawowe zapotrzebowanie, a jednocześnie zawiera odpowiednią ilość białek dla zaopatrzenia [...]

Zawsze wtedy, kiedy zbliża się wiosna, spora część osób przypomina sobie o tym, że do lata coraz bliżej i warto skupić się na redukcji tkanki tłuszczowej po zimowym budowaniu masy mięśniowej. Co należy zrobić, aby skutecznie zredukować tkankę tłuszczową? Przede wszystkim nie budować masy mięśniowej z wysokiego poziomu tkanki tłuszczowej. Za [...]

[...] NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: kofeina pobudza mnie, ale nie jakoś do przesady STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: lipoburn od FA BUDŻET: ok. 150zł aktualnie jestem w trakcie redukcji. zaczynałem od 1 stycznia z wagą 128kg, aktualnie jest 113kg. dieta 2500kcal dziennie. oczywiście tylko ryż, ryby, jaja i kura przegryzane marchewkami i brokułami. [...]